كيفية إعادة تنظيم النظام الغذائي بعد الولادة

المصدر: Pixabay

التغذية بعد الولادة يمكن أن تساعدنا في الرضاعة الطبيعية بشكل أفضل، لاستعادة صورة ظلية، لمحاربة الاكتئاب بعد الحرب. نقوم بالكشف عن بعض القواعد الغذائية لتحقيق أفضل أهمية: تصبح الأمهات

بعد ولادة الطفل، يبدو أنه قد فاز بالفعل بمثابة تحد جيد، ولكن مع عضو جديد في الأسرة في ذراعيه، توصل شكوك جديدة. سألنا أنفسنا ما هي أفضل طريقة لدعم أمي بعد الولادة. طبيب الأطفال Gianfranco Trapani، مؤلف كتاب "النظام الغذائي 1000 يوما".

بعد الولادة العديد من النساء يبدأن مرحلةوقت الأكل. لحظة حساسة التي تفسح فيها الأم للطفل النمو وتنضج. من خلال التغذية الصحيحة، لا يمكننا فقط العثور على حيوية، ولكنها أيضا تحفز إنتاج الحليب وتمرير الطفل التغذية الصحيحة.