أن تكون أمي، ممتنة

راقب حياتنا من خلال عدسة امتنان "بشكل ملحوظ يخفف من العصبية والتوتر، حتى في الأيام التي يبدو فيها كل شيء يخطئ

الشعور بالامتنان ليس سهلا دائما في الحياة اليومية للأم اليوم؛ غالبا ما نرجمنا الالتزامات، وشعور بالتوتر والقلق والارتباك طمس ما هو مهم حقا، وعي حظنا. ومع ذلك، لاحظ حياتنا من خلال "عدسة امتنانية"العصبية المنحتة والتوتر، حتى في الأيام التي يبدو فيها كل شيء يخطئ. فيما يلي بعض النصائح لتجربة هذا الشعور النبيل والضروري.
شكرا لك
الامتنان الصامت ليس مفيدا جدا؛ بدلا من ذلك، يجب أن أقول لأطفالنا، وعلى شريك حياتنا، كم نحن ممتنين نحن بجانبهم.

نشكر على كل إيماءة حنون، لكل جملة لعطاء، وحتى وجودها.
لا إلى الشكاوى
في بعض الأحيان تحتاج إلى فورة، إنه بشري وشرعي. لكننا لا نكرس الكثير من الوقت إلى الشكاوى. دعونا نتوقف عن الحديث عن الأشياء التي نحن غير راضين عنها، والكفاح من أجل الأشياء التي تفوتها، وتركز بدلا من ذلك على ما لدينا في الوقت الحاضر، بكلمات وفكر. فجأة، سوف ينتقل اهتمامنا أيضا إلى العديد من الأشياء الإيجابية في حياتنا.
مثال الآخرين
نحن جميعا نعرف شخصا إيجابيا، دائما مبتهجا ويبتسم على الرغم من الصعوبات.

الناس مثيرة للإعجاب؛ نأخذ مثالا منهم ومحاولة التصرف بنفس الطريقة: يمكننا جميع التغيير، إذا كنا نريد ذلك حقا.

تغيير التركيز

بدلا من النظر إلى القلق والتعب كومة الأطباق التي سيتم غسلها في نهاية اليوم، نعتقد أن الإغاثة بالنسبة لنا أن تتاح لك الفرصة لإعداد العديد من الأشياء الجيدة كل يوم لعائلتنا. امتداد

ألعاب الأطفال

في غرفة المعيشة، سيتذكرنا الحظ أن يكون لديك أطفال صحيين، وأنهم يمكن أن يكون لديهم ألعاب آمنة وذكية. غالبا ما تكون مسألة تحريك التركيز على جانب جديد من الأمر؛ انها مجرد التعب المفهوم لجعلنا نرى كل الأسود، حتى حيث تشرق السماء واضحة وهادئة.

اعتني بنا

لنأخذ

الوقت بالنسبة لنا

, لإعادة شحن الطاقة، ولكن أيضا للتفكير - ربما أثناء المشي لمسافات طويلة مع عرباتهم - صراعات غير مرتبطة، والمشاكل التفاوضية، والغيرة المعقمة وكل تلك المشاعر السلبية التي طار قلوبنا، والتي تمنعنا من امتنانها. من الآن نحن نفكر في ألمنا الصغير والأكبر في إحساس بناء، يعكس الحلول الممكنة أو اتخاذ قرار نسيانه أو يغفر.

GPT Inrond-Other-0

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here