الحديد الحامل: الشرط الزوجي

المصدر: Shutterstock

الحديد هو مغذيات أساسية للأمي والطفل، ويجب تقديمها وامتصاصها في التدبير الصحيح. فيما يلي بعض المعلومات الأخرى

الأمهات في المستقبل خلال الحمل يجب أن يولي اهتماما خاصا ممكنا نقص الحديد, مغذيات ضرورية للكائن الحي. في الحامل، في الواقع، كمية الحديد اللازمة لرفاهية الأم والطفل يزيد, يصل إلى مزدوج, خاصة في الربع الثاني والثالث. أي نقص في الحديد لا ينبغي التقليل منه لأنه يمكن أن يضع الجنين الصحة. وبالمثل، حتى تناول الحديد المفرط يمكن أن يكون ضارا بالأجهزة والأنسجة.

دعونا نرى بعد ذلك بالتحديد ما هو حاجة الحديد، حيث يتم العثور على الطعام وكيفية تجنب النقص أو الزائدة.


في هذه المادة

  • ما هو الحديد?
  • كيفية امتصاص الحديد وما يحدث في الحمل?
  • ما هو متطلبات الحديد اليومي أثناء الحمل?
  • ما هي أغنى الأطعمة الحديدية?
  • المواد التي تفضل امتصاص الحديد غير EME
  • العوامل التي تعوق امتصاص الحديد غير اليميني
  • ما هو خطر نقص الحديد في الحمل?
  • ما هي المخاطر إذا كنت توظف جرعات حديدية مفرطة?
  • نباتي وتغذية نباتية ونقص الحديد

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here