التغذية أثناء الرضاعة الطبيعية

النظام الغذائي للأم أن الرضاعة الطبيعية يجب أن تكون أكثر ثراء من الحمل. إذا كان خلال الأشهر التسعة، في الواقع، كانت الزيادة من السعرات الحرارية من 200 صارخ فقط في اليوم، والآن يجب أن تكون الزيادة 6-700 سعرة حرارية. امتياز، ومع ذلك، الأطعمة الصحيحة.

"أثناء الرضاعة الطبيعية، يزداد المتطلبات السعرات الحرارية، أكثر من الحامل، يشرح مربع الدكتور ديانا، أخصائي في علم مياه ديوتولوجية في ميلانو.

"يجب أن تزيد الأم الرضاعة الطبيعية مساهمة 6-700 سعرة حرارية في اليوم, منذ الرضاعة الطبيعية الحصرية ينطوي على نفقات السعرات الحرارية الرائعة. ولكن حتى الآن، كما هو الحال خلال الانتظار، من المهم أن يضمن امدادات الطاقة للأمهات إيرادات بعض المبادئ التغذوية الأساسية.

الأطعمة التي يجب ألا تكون مفقودة أثناء الرضاعة الطبيعية