قوائم أسبوعية للأمهات الذين يرغبون في الحفاظ على لياقتهم البدنية

المصدر: IPA

حدد قائمة أسبوعية للأمهات التي ترغب في الاحتفاظ بها وتكييفها حتى لبقية أفراد الأسرة قد تكون شركة مستحيلة، ولكن في الواقع، فهو خيار أسهل مما كان متوقعا: هنا نصيحة عالم الأحياء التغذوي أنجيلا Spadafranca

يركض وراء الأطفال، والانقسام بين المنزل والعمل (خارج المنزل أو داخل المنزل)، واحتياجات الأسرة المناسبة والانتقال إلى سرعة الضوء من نقطة إلى المدينة هي صالة رياضية ثابتة حقيقية. ثم، ربما، يمكنك أيضا القيام بالنشاط البدني المنظم من خلال حضور الدورات أو المراكز الرياضية. باختصار، الأمهات, عموما، يجب أن تعتبر حقيقية الرياضيين الأولمبيين.

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here