القرفصاء الحمل: كيف ومتى لجعلها صحية

المصدر: Shutterstock

إذا كان الحمل الفسيولوجي والطبيب هو اتفاق، فإن القيام بالقرفصاء في الحمل ممكن، بعناية وبدون المبالغة

يمكن أن يكون التخلي عن التمرين البدني صعبا، خاصة إذا كنت عافية حقيقية مدمن، وبالتالي فإن طلب اليوم هو: يمكنك جعل القرفصاء في الحمل?

الجواب الفوري هو نعم، إذا كان الحمل هو فسيولوجي والطبيب ليس لديه أي شيء ضد إعدامهم. هذه التمارين هي حقا شعبية وفعالة جدا: شركة وزيادة قوة الجزء السفلي من الجسم ويمكن أن تكون مفيدة خلال هذه المرحلة الخاصة من حياتنا. دعنا نجد المزيد.

في هذه المادة

• من الآمن أن تفعل القرفصاء أثناء الحمل?

• القرفصاء في الربع الأول، بداية الحمل

• القرفصاء الحمل: الربع الثاني

• يجلس القرفصاء في الثلث الثالث من الحمل

• لوح في الحمل: نعم أو لا?

• التدريبات لا تكون حاملا

قراءة أيضا: 23 أسباب وجيهة للقيام بممارسة الرياضة البدنية في الحمل