المصدر: Shutterstock
يمكن أن يكون التخلي عن التمرين البدني صعبا، خاصة إذا كنت عافية حقيقية مدمن، وبالتالي فإن طلب اليوم هو: يمكنك جعل القرفصاء في الحمل?
الجواب الفوري هو نعم، إذا كان الحمل هو فسيولوجي والطبيب ليس لديه أي شيء ضد إعدامهم. هذه التمارين هي حقا شعبية وفعالة جدا: شركة وزيادة قوة الجزء السفلي من الجسم ويمكن أن تكون مفيدة خلال هذه المرحلة الخاصة من حياتنا. دعنا نجد المزيد.
في هذه المادة
-
من الآمن أن تفعل القرفصاء أثناء الحمل?
-
القرفصاء في الربع الأول، بداية الحمل
-
القرفصاء الحمل: الربع الثاني
-
يجلس القرفصاء في الثلث الثالث من الحمل
-
لوح في الحمل: نعم أو لا?
-
التدريبات لا تكون حاملا